01
В отношениях
Если одни и те же темы регулярно приводят к ссорам.
Курс «Выход из конфликта»
Выход из конфликта: От эмоционального тупика к ясному диалогу
Практический курс о том, как замечать динамику конфликта, отделять факты от интерпретаций, понимать собственные границы и формулировать позицию без нападения и самоотмены.
О курсе «Выход из конфликта»
Практический курс о том, как замечать динамику конфликта, отделять факты от интерпретаций, понимать собственные границы и формулировать позицию без нападения и самоотмены.
Материал выстроен от понимания темы к личному наблюдению и практике. В каждом блоке важно не только познакомиться с идеей, но и проверить, как она проявляется в вашей повседневной жизни.
Как построена работа
Курс сочетает объяснение, практические задания и интеграцию выводов. Темп и организационный формат можно адаптировать после утверждения точной программы.
Для кого
Кому подойдёт курс
Четыре типичных запроса, с которыми эта программа может быть особенно полезна.
02
В семье
Если сложно отстаивать границы и сохранять контакт.
03
На работе
Для сложных разговоров о несогласии и ответственности.
04
После конфликта
Чтобы понять, что делать дальше.
Программа
Программа курса «Выход из конфликта»
Путь выстроен от базы к практике и дальнейшей самостоятельной интеграции.
01
Анатомия конфликта
Триггеры, реакции и типичные способы эскалации.
02
Факты и интерпретации
Отделяем событие от предположений о мотивах другого.
03
Границы и позиция
Что допустимо, недопустимо и действительно важно.
04
Разговор без эскалации
Ясные сообщения, вопросы, просьбы и паузы.
05
После конфликта
Договориться, изменить контакт, взять дистанцию или привлечь поддержку.
Результат
Что останется после курса
Не только понимание темы, но и конкретные способы применять материал дальше.
На уровне понимания
- понимание механики эскалации
- ясные личные границы
На уровне практики
- структура сложного разговора
- сценарии восстановления контакта
Формат
Как проходит курс
Организационные параметры продублированы здесь и сразу в HERO.
Уточняется
формат прохождения
Уточняется
общая длительность
Практика
упражнения и интеграция материала
Материалы
структурированная программа по теме
FAQ
Частые вопросы
Можно ли начать без подготовки?
Да. Страница построена так, чтобы курс можно было начать с базового уровня.
Какой формат курса?
Формат сейчас указан как «Уточняется». Если у вас есть точный вариант, замените его в HERO и в секции «Формат».
Сколько длится курс?
Точная длительность в предоставленном материале не указана, поэтому на странице стоит редактируемое значение «Уточняется».
Будут ли практические задания?
Да. В программе предусмотрены упражнения, наблюдения и интеграция материала по теме курса.
Курс «Выход из конфликта» помогает понимать динамику ссор, формулировать границы, просьбы и позицию, а также выбирать безопасный формат контакта.
